Dieser Meditationskurs ist für Anfänger und Menschen mit Meditationserfahrung gleichermaßen geeignet. Wenn du gemeinsam mit anderen meditieren möchtest, dich austauschen möchtest über deine Erfahrungen und Motivation für die eigene Praxis suchst, bist du hier richtig.
Mit einfachen Meditationsübungen lernst du deinen Geist zu fokussieren und bekommst ein Gefühl für den Nutzen der Meditation. Du lernst verschiedene Meditationstechniken, so dass du für deine Praxis zu Hause die für dich passende Übung auswählen kannst.
Inhalt des Kurses:
- Erklärung “Was ist Meditation”
- vorbereitende Körper- und Atemübungen
- praktische Tipps für das Üben zu Hause
- Stufen der Meditationserfahrung
- Hindernisse in der Meditation erkennen und überwinden
- Erlernen verschiedener Techniken: Atem beobachten, Eigenschaftsmeditation, Phantasiereisen, Mantrameditation, Energiemeditation, freie Meditation als Beobachter
- Austausch über deine Meditationserfahrungen
Dieser Kurs ist für jeden geeignet und findet ab 5 Teilnehmer statt.
Anmeldeschluss: 12.02.2018
Anmeldung bitte unter www.badhomburgeryogazentrum.de
Jürgen König ist Meditationskursleiter (BYVG) und leitet seit 2010 die After Work Meditation in Frankfurt an. Seit rund 10 Jahren meditiert er regelmäßig und hat Erfahrungen mit Meditationstechniken aus verschiedenen Traditionen.