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URL:https://www.meditation-frankfurt.net/events/10-woechiger-meditationsku
 rs-fuer-gelassenheit-und-mentale-staerke-im-beruf-feb-2019/
SUMMARY:10-wöchiger Meditationskurs für Gelassenheit und mentale Stärke 
 im Beruf
DESCRIPTION:In diesem 10-wöchigen Meditationskurs lernst du Meditationen\,
  die dir helfen Stress im Beruf abzubauen und mehr Gelassenheit und mental
 e Stärke zu entwickeln.\n\nBeginnend mit einfachen Meditationsübungen le
 rnst du deinen Geist zu fokussieren und bekommst ein Gefühl für den Nutz
 en der Meditation. Du lernst verschiedene Meditationstechniken\, so dass d
 u für deine Praxis zu Hause die für dich passende Übung auswählen kann
 st. Ausgewählte Yogaübungen für das Büro helfen dir Anspannungen abzub
 auen und das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung zu verstehen.\n\n
 Hintergrundwissen über Stress und Achtsamkeit hilft dir beim Entwickeln d
 einer persönlichen Stressmanagement-Strategie.\n\nDieser Kurs wird von de
 n gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst.\n\n
 Inhalt des Kurses:\n\n 	Hintergrundwissen Achtsamkeit\, Stress und Meditat
 ion\n 	Wie hilft Achtsamkeit und Meditation Stress abzubauen?\n 	das recht
 zeitige Wahrnehmen von Stresssymptomen\n 	die Wiederherstellung bzw. Erhal
 tung eines gesunden Gleichgewichts von Anspannung und Entspannung im Arbei
 tsalltag\n 	die Entwicklung von mehr Gelassenheit in jeder Lebenslage durc
 h das aktive Anwendung einer regelmäßiger Meditation\n 	die richtige Sit
 zposition finden\n 	praktische Tipps für das Üben zu Hause\n 	die Bewuss
 twerdung negativer und stressverschärfender Emotionen und Gedanken\n 	Ein
 üben förderlicher Gedankenmuster\n 	stressabbauende Körper- und Atemüb
 ungen\n 	Erlernen verschiedener Techniken: Atem beobachten\, Eigenschaftsm
 editation\,  Meditation als Beobachter\n 	Austausch über deine Erfahrung
 en\n\n\n\nJürgen König ist Meditationskursleiter (BYVG) und leitet seit 
 2010 die After Work Meditation in Frankfurt an. Seit rund 10 Jahren medit
 iert er regelmäßig und hat Erfahrungen mit Meditationstechniken aus vers
 chiedenen Traditionen.
CATEGORIES:Meditationskurs
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